오른쪽 눈꺼풀 떨림 이유

오른쪽 눈꺼풀 떨림 이유

 

 

 

휴식을 취하는 동안 자신의 뜻과 상관없이 지속적으로 근육이 떨리는 증상을 근파동증 또는 근육잔떨림이라고도 합니다. 보통 눈떨림 증상은 양쪽이 동시에 생기기보다는 왼쪽 또는 오른쪽 눈꺼풀 떨림으로 한쪽에서 생기는게 일반적인데요. 

 

그렇다면 눈꺼풀 떨림 증상이 생기는 이유는 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

대체적으로 눈꺼풀이 떨리는 증상은 지나친 긴장 또는 피로 등에 의한 일시적인 증상인 경우가 많습니다. 이러한 증상이 자주 반복된다면 육체적 과로, 피로, 음주, 흡연, 과다한 카페인 섭취로 인한 영향이 있을 수 있습니다. 

 

 

 

눈꺼풀 떨림 증상을 완화시키려면 지나친 카페인 섭취, 과도한 음주와 흡연, 심한 스트레스를 피하고 충분히 휴식을 취해야 합니다. 

 

 

 

 

또한 눈떨림 증상은 체내 마그네슘이 부족할 때에도 생기기 쉬운데요. 마그네슘은 체내에서 천연 진정제로 작용하여 근육을 이완시키는 역할을 합니다. 

 

부족한 마그네슘을 보충하기 위해서 아몬드나 호두와 같은 견과류, 시금치 같은 녹색 채소류, 우유, 두부, 다시마, 콩 등의 음식을 섭취하는 것이 증상 완화나 눈떨림 증상을 예방하는데에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

만약 눈꺼풀 떨림 증상이 3개월 이상 지속된다면 안면 경련 또는 뇌질환의 전조증상을 의심해볼 필요가 있으므로 증상이 이어질 경우 병원으로 찾아가보시는 게 좋겠습니다.