크릴오일 부작용 무시하면 큰일

크릴오일 부작용

 

크릴(krill)은 갑각류로서 외형적으로는 작은 새우를 닮았지만 플랑크톤의 일종이며 무척추동물에 속합니다. 남극에 서식하는 어류와 조류 등 모든 동물은 모두 크릴을 먹고 살 정도로 남극의 먹이사슬 최하위층에서 중요한 역할을 하고 있으며 작은 몸집에 비해 영양가가 풍부하기로 유명하죠.

 

 

특히 기름진 식사를 많이 하는 현대인에게 도움이 된다는 이유로도 최근 크릴오일을 원료로 한 건강식품들이 큰 인기를 끌고 있는데요. 오늘 포스팅에서 크릴오일 섭취에 있어서 주의사항과 크릴오일 부작용에 대해서 알아보시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 크릴오일 부작용에 앞서 크릴오일 효능으로는 오메가3 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤, 뇌졸증, 심장질환 예방에 도움을 주며, 인지질 형태로 물에 녹기 때문에 몸속에서의 흡수율 또한 일반의 오메가3보다 월등합니다. 오메가3 대비 적은 양을 먹더라도 더 높은 DHA, EPA를 흡수 할 수 있다는 연구결과도 갖고 있습니다. 

 

 

 

 

크릴오일 섭취시 주의사항에 대해 말씀드리자면, 크릴도 어류에 속하고 갑각류에 속하기 때문에 본인의 알레르기 체질에 따라서 갑각류 알레르기나 해산물 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의가 필요합니다. 또한 임산부나 수유중인 여성의 경우에는 반드시 섭취 전에 전문의와 상담이 필요합니다. 해당 크릴오일 제품이 권장하는 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주의도 필요합니다.

 

 

 

 

크릴오일 부작용으로는 얼굴, 입술, 혀 또는 목 붓기가 나타나고 가슴 통증, 피부 발진, 감기 증상이 나타나기도 합니다. 이와 같은 증상이 있을 경우에는 즉시 섭취를 중단하고 병원에 방문해야 합니다. 

 

이상으로 크릴오일 부작용과 섭취 주의사항까지 알아보았습니다. 크릴 오일 구매시에 인지질 함량이 높은 좋은 제품을 선별하셔서 구매하셔서 건강 관리에 도움받아보시길 바랍니다.